【使用方式】
方法一 加溫預備法
1、在陰莖未勃起時，用手掌緊握住整個陰莖，拇指和食指做成一個O形箍緊在龜頭冠狀溝部位，10秒鐘後放開。
2、用拇指、食指和中指捏緊龜頭做向外拉伸旋轉運動，順、逆時針方向各10次。
3、用溫毛巾熱敷陰莖約3分鐘，反复若干次。以上運動後，你會感覺陰莖已部分勃起。
方法二 擠壓法
1、按摩陰莖使之充分勃起。
2、塗少陰莖增大增長精油陰莖表面。
3、用拇指和食指做一個O形，由陰莖根部擠壓著向龜頭方向滑動，反复約100次。
方法三 陰莖拉伸法
1、選擇適當坐姿，使陰莖處於未勃起狀態。
2、用手捏住龜頭想前輕輕拉伸（盡量拉長）保持10秒鐘後鬆手，重複5次。
3、用拇指和食指捏住陰莖根部，左右搖動，使其與大腿部接觸，反复10次。 以上3種運動方法，無論哪種，其運動按摩強度都不宜過大。
醫生建議你每兩星期增加一點點強度，但不應超過陰莖的承受極限。 OOMPH醫生希望在一個療程後，你已經達到你想要的長度，粗度。沒有必要再增長了。
【規格】30ml
